Description

Les cours d’autodéfense sont conçus pour plonger votre jeune dans l’univers des arts martiaux dans un milieu motivant, sportif et chaleureux.

Ce cours est une activité de groupe faite pour que les jeunes progressent ensemble tout en apprenant, en bougeant et en comprenant les bases de la défense.

Au cours de la session, les jeunes apprendront différentes techniques de frappe, de clefs, de réponse en cas d’attaque et un volet sur la prévention et la sécurité. Une session se déroule au cours de chaque saison et comporte 16 ou 32 cours de 2h pendant la fin de semaine et des soirs.

Lors de votre inscription, nous allons tout d’abord déterminer le niveau de votre enfant soit débutant intermédiaire ou bien avancé.

Le niveau débutant est dans le but d’introduire le groupe aux bases de l’autodéfense, des arts martiaux, de la boxe, de l’entraînement et d’un mode de vie sain.

Les cours avancés, eux, sont dans le but de perfectionner le jeune dans son exécution des mouvements, des figures et des coups plus complexes.

 

Une séance de 2h est composée de:

• Réchauffement
• Cardio
• Étirements
• Exécution des mouvements et des coups
• Techniques de frappe
• Combats entre élèves
• Pratiques en grand groupe

 

Prix:

• 220$ pour une session- une seule fois par semaine
• 280$ pour une session- deux fois par semaine
• 40$ de frais d’inscription annuel
• La tenue et matériel de pratique à acheter

 

Vos enfants doivent donc avoir comme équipement pour exécuter le cours:

Un t-shirt, un pantalon, une ceinture, des gants de boxe, des rubans, etc.

 

Instructeur:

Notre professeur, Maitre Alaoui Abdesselam a obtenu le titre d’entraîneur certifié ainsi que sa ceinture noire, il est plus que qualifié et expérimenté dans le domaine des arts martiaux. Il fait partie de la corporation du Kick-Boxing du Québec et de l’Association mondiale des organisations de kickboxing (WAKO).

 

Inscription Auto-défense